Если вы хотите научиться управлять потоками энергии и использовать их для восстановления здоровья, на вас ждут специализированные мероприятия в Омске. Здесь вы можете пройти обучение, освоить навыки гармонизации и балансировки внутренней энергии…
Все новости
Практики медитации для спокойного засыпания и улучшения качества ночного отдыха
Попробуйте сосредоточиться на дыхании, считая каждый выдох от десяти до одного. Как только внимание начинает блуждать – мягко возвращайте его к счёту. Через пару минут мозг переключается с тревожных мыслей на спокойный…
Как медитации помогают углубить практику Рейки и усилить энергетическое воздействие
Для глубокого расслабления и восстановления важно направлять внимание на собственные ощущения. Начни с того, что сосредоточишься на дыхании, позволяя ему стать ровным и глубоким. Это позволит убрать внешние помехи и настроить ум…
Как научиться медитировать на практике с нуля на мастер-классе для начинающих
Просто сядь удобно, закрой глаза и сосредоточься на дыхании. Постепенно расслабь тело, почувствуй, как оно становится тяжелым, а мысли – легкими. Если заметишь, что ум снова уходит в сторону, спокойно верни внимание…
Практическое руководство по освоению Рейки для начинающих и самостоятельному исцелению
Начните с простого упражнения: сядьте в тишине, положите ладони на грудь и сосредоточьтесь на тепле. Не пытайтесь контролировать мысли – просто наблюдайте ощущения в теле. Через 10–15 минут вы можете почувствовать легкое…
Мнения участников семинаров и впечатления от участия в наших мероприятиях
Если вы ищете способ улучшить свои знания и навыки, обратите внимание на множественные положительные отклики, которые мы получаем. Участники регулярно отмечают, как сессии помогают им решать реальные задачи и расширять горизонты. Изучение…
Практики медитации для снижения стресса и восстановления душевного спокойствия
Сядьте удобно и сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте вдох через нос на 4 счета, задержите на 2, выдохните через рот на 6. Повторите минимум 10 раз. Это простой способ замедлить сердцебиение и отключиться…